Hallo zusammen, ich hoffe dass ihr mir helfen könnt...habe schon geschaut ob es einen älteren Beitrag gibt hab jedoch nichts gefunden...

Folgendes:

Ich gehe seit nun 4 Monaten ins Fitness und habe Probleme mit meinen Armen, vorallem unterarme, zwar haben sich Muskeln im Ellbogen bereich gebildet, doch im unteren Bereich beim Handgelenk tut sich rein garnichts und das ist sehr deprimierend für mich. Sieht aus wie als könnte man mir den Arm mit wenig Kraftaufwand brechen....

Ich hoffe, dass hier jemand eine gezielte Trainingsmethode für die Unterarme kennt und es mir Verständlich erklären könnte. Ich danke im voraus!

Gruss Monk