Zitat Zitat von Peter_W
...Ich habe leider keinen Latzug zuhause, da ich ja nicht im Fitnessstudio trainiere. Aber eine gute Klimmzugsange!
stell deine bank oder nen stuhl unter die klimmzugstange und hilf etwas mit deinen beinen nach.
so hat das meine freundin auch am anfang gemacht.. und nach ~2 monaten schaffte sie dann normale klimmzüge.

bei den dips könnte natürlich das selbe helfen...


einfach am ball bleiben