immer bis MV?

[bersi]

Also, ich trainiere jeden Satz bis zum Muskelversagen. Alles andere sind für mich Aufwärmsätze.

Aber ich bin ja auch kein Gewichtheber, wo Kraft wichtiger ist als Muskeln (eher sogar unerwünscht). Dort wird in der Regel nicht bis zum Muskelversagen trainiert.

Grüße
BamBam

So mach ichs auch! Aber dadurch muss man doch eigentlich auf jeden Fall Reduktionssätze machen!? Bankdrücken (angestrebt 4-6 Wdh.) sah bei mir letztens so aus: 6 Wdh @ 85kg, 5 @ 80kg, 6@75kg, 6@65kg. Mehr war nicht wirklich drin.

Wie sieht das bei Dir aus?

Gruß,
Bersi