Na, dass ist doch mal ein gescheiter Trainingplan
Gefällt mir sehr gut, das muss wohl an unserer Altersklasse
liegen...

Ein paar Gedanken dazu:
wenn Du in Training B die Dips durch Frontdrücken ersetzt,
bist Du wieder beim altbewährten WKM Plan. Hat sich für mich
sehr bewährt und beinhaltet etwas mehr Schulter als Dein Plan.
Vorteil für Peter wäre, dass es dazu massenhaft Anleitungen und
Diskussionen gibt. Vielleicht auch ein Kriterium.

Dips hab ich beim WKM Plan dann gerne mit Bankdrücken abgewechselt,
wenn es bei einer der beiden Übungen nicht weiterging.

Das Training C hört sich für mich sehr spannend an. Umsetzen
und Drücken mache ich gerne zur Abwechslung mal an Tagen,
wenn sonst nichts klappt. Ob ich das zur festen Trainingseinheit
machen würde, weiss ich nicht. Bei mir trainiert das in erster
Linie das Herz- Kreislaufsystem, mag aber daran liegen, dass
ich es nicht so oft mache.


@Peter_W: ich finde den Plan von Squat(d) prima. Das ist
wesentlich stimmiger, als das Training, was Du gerade machst
(meine Meinung).

Gruß,
SmartFish