Zu viel Eiweiß? Nö finde ich nicht. Nehme auch ungefähr die gleiche Menge an g/kg zu mir, wie du.
Den Thuna würde ich lieber in Wasser kaufen und qualitativ hochwertiges Öl drüber tun, dann weisst du wenigsten, dass du dich nicht mit minderwertigem Industrieöl vollkippst.
Ansonsten noch etwas Gemüse hinzufügen (Und evtl. die Mahlzeiten noch etwas korrigieren, dass du nach dem Training mehr (Eiweiß) isst.)