Heute Banktag:

Bankdrücken:
5x5x100

Dips:
3x7

Fliegende:
2x10

Bizeps:
3x8

Fazit: Heute Nacht nicht gut gepennt, Trainingsplanumstellung und daher 2 Tage weniger Pause zwischen den beiden BD-Einheiten und Creatin (zu Versuchszwecken) abgesetzt. Da kann man schon zufrieden sein zumindest die Leistung gehalten zu haben. Hoffe nächste Woche kann ich in den beiden letzten Sätzen mal die 102,5 bzw 105 auflegen und drücken.