Zitat von Flori170482


nach mike mentzer, soll man den bizeps nicht stark, sondern über seine grenze hinaus belasten.....

Jeder körper reagiert anders,es kann sein,das dieser satz bizeps schon zu übertraining reagiert,oder auch nicht.
mann muss es selber für sich herausfinden.mike gibt emphfelungen zu seinen trainingsplänen,es ist nicht in stein gehauenes gesetz das jeder gleich reagiert.

Zitat von VasxX
100% Zustimmung. Der Bizeps wird schon so stark belastet.
uch von mir 100% Zustimmung.die praxis beweisst das.es gibt leute die ihren bizeps trainieren und nicht wachsen und es gibt leute die ihren bizeps nicht trainieren und trotzdem wachsen.deshalb do it your self.

jeder fährt eben anders,das sollten die menschen begreifen,was den einem hilft,kann für den anderen schon zuviel des guten sein.

immer auf das biofeedback hören und entsprechende anpassungen machen.