Wie viel kg beim Latzug?

[Squat-Squad]

Das ist doch mal eine Geniale idee... mit einfachen dingen effecktiv trainieren.

auf solche ideen muss man erstmal kommen.(hit harder bist du ein wessi oder ein ossi?normalerweise kommen die ossis auf solchen genialen sachen weißt ja ddr not behilfnisse lol)

Ich bin weder Wessi noch Ossi, ich bin Franke und als solcher ein Angehöriger des edelsten Menschengeschlechts das jemals über diese und andere Welten wandelte. Ums mit Niezsche zu sagen: Ein Übermensch

diese blöcke dürften auch nicht so teuer sein sie ich ersehn habe.

Das kommt ganz auf die Ausführung an. Die Idee ist übrigens uralt, über Gerüstböcke ham wir hier schon vor 4 Jahren, "ältere" User wahrscheinlch noch viel früher, diskutiert...

Ich hab an meine Gerüstböcke 2 Kanthölzer 5x5 cm drangeschraubt. Oben an die Hölzer stabile Haken. So kann ich die Hantel auf Schulterhöhe ablegen, un dunten hab ich die Böcke als Sicherheitsablage falls ich nicht mehr hochkomme. Hab ich aber noch nie gebraucht.
Ganz oben an die Hölzer hab ich ein Querholz angebracht, für Klimmzüge. Und wenn ich quer zu den Böcken, also über die Böcke, Stangen lege, dann kann ich den Abstand für die Dips so unterschiedlich gestalten wie ich das grad will...

HIT HARDER