Nach dem Plan trainier ich nicht von anfang an, sondern seid 1-2 Monaten, finds ja nett das ihr mir ratschläge und verbesserungstipps gebt, wollt aber ganz gern genauere antworten zur frage Masse (satz wdhs etc. was da unten so an fragen steht.) Danke

edit: Mit dem "5-6 Monaten trainier ich nach einem Anfänger Plan". Hab mich verschrieben. Ps: Gibt doch bestimmt ein shema wo man sagt wenn man in Masse einsteigt so und soviel satz/wdhs machen sollte anfangs.
mfg
Xicht