Die meisten die hier ein von Diät labern würden sich mit dir nie anlegen, auch wenn deine Kraftleistungen ja "so schlecht" sind. Das sind Neider, die traurig sind, dass sie im Pulli nichts bringen. Und mit freien Oberkörper sieht man dir ganz klar das harte Training an wie ich finde und wenn du neben Normalos oder auch diesen "definierten 85ern" stehst, sieht man dass du Tier bist. Darauf kommts an. Defi kann man auch machen wenn man komplett zufrieden ist mit seiner Masse