Hallo zusammen,

ich bräuchte wieder einmal rat von euch und zwar hab ich folgendes:

ich gehe jetzt seit ca. 5 monaten ins fitness, es hat sich auch einiges getan von der muskelmasse her, beim gewicht kann man das nicht sagen. nun hab ich das gefühl als würde nix mehr geschehen keine muskelzunahme, sieht immer gleich aus....und da kommen wir auch zu meiner frage wegen dem creatin, und zwar wollt ich wissen ob creatin einnahme bei mir epfehlenswert wäre oder doch was anderes.

ich danke euch fürs lesen und eure antworten