Da in letzter Zeit hier im Forum mehrere Gk und 2splits gepostet wurden hab ich jetzt mal eine grundlegende Frage.

Ist es sinnvoller einen GK Plan zu machen oder besser einen 2split da im split die einzelnen Muskelgruppen ja mit 2-3 Übungen mehr belastet werden und sich so ein größerer Umfang auf jede Partie ergibt???