Nachdem ich gestern so viele Tipps bekommen hatte, war ich einfach zu juckig um bis nächste Woche zu warten und hatte heute nochmal ein MAX-Training eingefügt.
Begonnen hatte ich bei 102kg, da diese in letzter Zeit schon raw extrem schwer kamen. Das Gefühl war recht komisch, ich mußte das Gewicht förmlich ranziehen um es auf die Brust zu bekommen. Weiter ging es mit 112kg, 2x117kg und 122kg.
Bei den 127kg zum Ende hatte ich den Ablagepunkt falsch getroffen und keine Spannung, entsprechend wurd das nichts.

Aber trotzdem war das ein enorm geiles Training. Gut 20kg im ersten Shirt-Training gleich mehr und ich VERSTEHE auch endlich durch eigene Erfahrung, was so anders am Shirt-Drücken ist. Meine Schultern und der Trizpes sind total platt, in der Brust merk ich fast gar nichts.

Ein super Training.