Zitat Zitat von SuperBizeps
Wie viel Gewicht nehmt ihr?Ich bis 15, nehme für den Bizeps 10kg (KH), 25-30kg (LH- Stange). Für die Brust das selbe. Manchmal auch mehr um zu sehen wieviel stärker ich geworden bin! Gruß SuperBizeps
besonders sinnvoll ist der thread ja nciht!wenn du kraftleistungen mit welchen in deinem alter vergleichen willst dann doch nciht beim curlen sondern bei den grundübungen!