Postet ihr absichtlich am Thema vorbei?

Naja, wenn du einen Ersatz für ein Schokobrötchen suchst, würd ich doch systematisch vorgehen und schauen was die Backwarenindustrie noch zu bieten hat.
Spontan fällt mir ein: 2 Scheiben Schwarzbrot und nen mageren Käse in die mitte.
Haftet gut an allen Oberflächen, krümmelt kaum oder nur grobkörnig, und ist somit leicht aus Textilien zu entfernen
Oder eben nen Vollkornbrötchen statt Schoko.

Und sonst, früher ins Bett gehen, früher aufstehen, und relaxed Flocken mampfen.
Stress wirkt stark katabol