Zitat Zitat von der italienische hammer
bin zwar kein arzt, aber bei den bandscheiben solltest du höllisch aufpassen, da das teilweise zu lähmungen kommen kann, je nach schwere des vorfalls. würde erst leicht wieder mit dem kreuzheben und kniebeugen anfangen, wenn du keine schmerzen mehr hast. kenne ein paar leute die ziemlich lange damit zu tun hatten, mit wie gesagt lähmungen im bein bzw. arm. also, pass auf und kurier dich richtig aus!
was willst du an einen BSV auskurieren? er kann akut sein oder nicht...der heilt nie wieder ab(abschwellen ja..)

ich denke es ist keine übung ein problem nur musst du auf die technik aufpassen..und irgendwann kannst du schwerer gehen

Kreuzheben wird teils in der reha verwendet also bei richtiger ausführung sogar sinnvoll

fg