Zitat Zitat von toRRid
Meinst du Klimmzüge mit breitem Griff anstelle von Latzug, weil de würde ich ja breit greifen. Da ist es das Problem, dass ich keine Klimmzüge mit breiten Griff schaffe , aber wenn du was anderes meinst, dann bitte raus damit
Breit oder eng, wie du willst.

Hab doch beim Rücken Kurzhantelrudern drinne, ist das nicht frei? Kann allerdings zusätzlich noch LH-Rudern hinzufügen, bzw gegen was anderes tauschen.
Kurzhantelrudern ist doch auf der Bank abgestützt? Mach freies LH-Rudern vorgebeugt, damit du den gesamten Rücken, inkl. Rückenstrecker belastest.