Servus zusammen.

Bei mir wurde ein Impingement-Syndrom diagnostiziert.
War Anfang Dezember beim Sportarzt.

Ich mache jetzt seit 2 Monaten keine Drückubungen und trainiere ausgiebig Rücken und die (Außen)Rotatoren.
Bin auch in der Krankengymnastik (war 6 mal á 1h).

Wie lassen sich eure Erfahrungen mit dem Impingement-Syndrom beschreiben? Und vor allem: wie sah der Schmerz aus? Wie hat er sich direkt angefühlt? Wo war der Schmerz?
Ich hab mich ausgiebig mit dem Thema auseinander gesetzt und auch den MyOgenic Artikel drüber gelesen. Mir geht es um das Beschreiben der Beschwerden von andern Patienten mit den gleichen Problemen.

Also bei mir wars jetzt so:
Ich war letze Woche und Gestern wieder Brust trainieren. Ich fange langsam gerade wieder an.
Sehr wenig gewicht und während dem Training recht beschwerdefrei. War ganz gut.

Die Schmerzen kamen damals bei mir aber auch immer erst den Tag drauf, und haben dann 1-2 Tage angehalten.

Heute hab ich minimal leichte Schmerzen.
Der Schmerz lässt sich so beschreiben:

Wenn ich den Arm gerade nach hinten ziehe, dann hab das Gefühl das ein Nerv, oder eine Sehne vorne am Knochen der Schulter "schleift".
wenn ich die Schulterblätter nach hinten ziehe, und dann mit dem Finger vorne auf den vorderen Delta drücke, dann hab ich ein richtiges Stechen. Also dort genau steckt der Schmerz. Als würde irgendwas reiben am Knochen.

Ist das so schon okay diagnostiziert mit dem Impingement? Oder ist es evtl. was ganz anderes?!

Also einfach vielleicht das Brusttraining noch 1-2 Wochen weglassen und weiter Rotatoren trainieren bis die Schmerzen entgültig weg sind??
Der Schmerz hat auf jeden Fall nachgelassen seit den letzen Brusttrainings anfang Dezember.
Es war schon schlimmer, wobei ich dort auch intensiver trainiert hatte.