Zitat Zitat von janis_t
Finde in der Diät lieber zuviel als zuwenig.

Also bei 100kg würd ich schon 250-300g nehmen.

Im Aufbau find ich 200-250 i.O.

jt

die magermasse ist ja nochmal deutlich geringer... aber um die 250g möchte ich meinen verzehr einpendeln...