was genau zieh ich für Vorteile wenn ich Vitamine mit (z.B.) 2000% des Tagesbedarfs verwende??
2000%? Sicher?
Also ich würd die Finger davon lassen. Zwar wird ja oft die Meinung kund getan, dass überschüssige Vitamine einfach ausgeschieden werden, aber sicher kann man sich dabei nicht sein.
Fakt ist, dass die genaue Wirkungsweise von Vitaminen wissenschaftlich noch nicht entschlüsselt wurde. Daraus ergibt sich natürlich auch, dass eventuelle Nebenwirkungen oder Schäden, welche von zu hohen Dosen ausgehen könnten noch nicht bekannt sind.
Zwar liege auch ich durch die Supplementierung von Vitaminen über dem empfohlenen Tagesbedarf (nehme ca. 200% des empfohlenen Bedarfs zu mir), jedoch nicht um eine Rate von 2000%. Zudem denke ich, dass eine so hohe Dosis allgemein recht sinnlos ist, da man sicher auch als Sportler keine 2000% eines Vitamins benötigt.