Hallo an alle ,

habe etwas mitgelesen und bin mir auch nicht ganz im Klaren! Also allgemein ist ja bekannt, Fett wird im Feuer der Kohlenhydrate verbrannt !Wie soll das richtig funktionieren bei LC !!
Weiß auch nicht weiter ! Habe vor ca. 18 Monaten einen KF-Anteil von 23% gehabt und stehe jetzt seit ca.3 Monaten bei 15% ! Ich weiß-das ist schon gut .Doch trotz regelmäßigem Training (3 mal die Woche Gewicht, und 2 mal Laufen a-60 min.) geht es nicht weiter , warum stagniert es ?