Irgendwie hab ich ein Talent dafuer, Waden & Trizeps beim Posten zu vergessen, passiert mir nicht das erste mal


Trizeps mit am Rückentag mit Eng. Bankdrücken + Nosebreaker, wobei ich diese mit KH ausführe - hab dabei besseres Gefühl.
Wollte das auch evtl tauschen mit dieser Trizepsmaschine.

Waden natuerlich am Beintag + ab und an nach Lust und Laune
Wadenheben an der Maschine, vllt. noch in der Beinpresse dazunehmen ?