Genau riddle, das ist im Prinzip auch das, was in dem Buch "Die anabole Diät"
steht. 5 Tage Kohlenhydrate entziehen und dann 2 tage Aufladen!

Funktioniert auch sehr gut.


Ich persönlch hab starke Schwierigkeiten, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Nach ein paar tagen wird mir richtig matt in der Birne und ich häng etwas daneben...

Ich habe daher eine halbherzige Variante für mich entdeckt:

Morgens nehme ich viel Kohlenhydrate zu mir und versuche dann den rest des tages auf Kohlenhydrate zu verzichten! Das klappt bei mir prima. Hab mein Körpergewicht damit in einem Jahr von 128 KG auf 108 KG reduziert...