du brauchst dir keinen kopf machen wenn du mal krank bist, klar verlierst du ein bisschen aber das ist nicht der rede wert, ich beispielsweise trainiere oft 1-2 monate nicht und bin nur am chillen und verlier minimal, klar ist das bei jedem verschieden nur die anderen im hier übertreiben ein bisschen.. so schlimm ist es nicht...

das wichtigste ist lass dir zeit, ruh dich aus und schau das du wieder top fit bist wenn du wieder trainieren gehst. krank oder geschwächt trainieren gehen ist sinnlos (da du noch nicht 100% einsatzfähig bist) und gefährlich dazu ( immunsystem noch geschwächt) ...