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Ich bin zwar keine Frau, aber warum sollte Frauen anders als Männer trainieren?
Der Split hat sich als wirkungsvoll erwiesen, wenn sie hart trainiert, was manche Frauen nicht so recht wollen oder können, dann ist sie mit dem Split doch gut bedient.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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