Heute Rücken/Trizeps:
Kreuzheben 120: 10 - 8 - 6 (zuvor 3 leichte Sätze zum Aufwärmen)

Klimmzüge eng UG 5: 13 - 11 -10

Vorgebeugtes Rudern 50: 11 - 10 - 9

Ueberzüge 27.5: 12 - 12 - 12

Dips 15: 12 - 10 - 9

Ueberkopfdrücken Seilzug 45: 12 - 12 - 11

enges BD 55: 11 - 9 - 8

French Press 25: 8 - 8 - 7

Währenddessen ein anderer Studiobenutzer permanent Bizepscurls (LH, KH, SZ-Stange, Maschine...)