Hi,
du isst zuwenig und zu selten.
Was gut klappt wäre z.b Mo - Fr ein Kaloriendefizit von ca 500kcal fahren und am WE ruhig was sündigen.
Nur bringt Dir der ganze Gewichtsverlust nix wenn du deinen Körper nicht trainierst. Leicht sein alleine reicht nicht.
Du möchtest doch sicher auch das es gut aussieht
Les Dich mal hier ein dann wird dir einiges klarer...
Gruß
KB








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