HEY.. und zwar geht es um ein bisschen Motivation.. Ich habe vor 2 Monaten mit Krafttraining angefangen um zuzunehmen und zwar lieber an Muskelmasse als an Fett, denn ohne Training und nur durch viel Essen bin ich nach vielen Versuchen auf kein Ergebnis gekommen.. Ich bin 1.60m groß und wiege nur 43 kilo... wobei es nicht mager oder dürre aussieht, ich bin von Natur aus einfach schmal gebaut und habe nicht viel Fett am Körper.. Ich habe auch schon angefangen meine Ernährung umzustellen und mehr Proteine und Kohlenhyrdrate zu mir zu nehmen.. Ich hab von vielen gehört, dass man so nach einem Jahr auf bemerkbare Änderungen kommt.. Ich habe vor so maximal 10-12 kilo zuzunehmen.. ich will es auch schaffen, ich gebe mein Bestes und achte schon auf jede kleinste Änderung an meinem Körper.. mir fehlt nur an bisschen Motivation.. das mir jemand sagt.. JA, du bist auf dem richtigen Wege.. du wirst es schaffen !! Ich höre das zwar schon von meinem Freund und meiner besten Freundin, jedoch reicht es irgendwie nicht.. alsoo.. Könnt ihr mich motivieren.. und mir einfach beweisen, dass es richtig ist und das ich es damit schaffen werde.. oder mir noch ein paar weitere Tipps geben..
Danke schon im vorraus!!!