Zitat Zitat von flaN
1)du könntest abrutschen
2)vergleichst du dich gerade mit arni?
3) noch nie ne anleitung kniebeugen gelesen (die von zyko)? die kraft MUSS auf den fersen ruhen,das ist der stärkste und stabilste punkt des fußes,da überträgst du die kraft.. wenn du hinten "abhebst" überprüfe kniestellung,rückenhaltung,da scheint mir was bei der ausführung im argen zu liegen.. hatte früher gleiches prob..
Nein, ich frag mich nur ob man z.B. so ne verkürzte Wadenmuskulatur/Beinbizeps haben kann das dehnen nichts bringt?

Ich komm nichtmal parallel zu Boden da ist das wie eine "Sperre", ohne die Fersen zu heben gehts einfach nicht. Egal ob ich nun den Po rausstrecke oder mehr als schulterbreit hinstelle, es scheint nichts zu helfen.