Zitat Zitat von BBU
nun, kreuzheben und kniebeugen in eine TE kannste vergessen. nach kniebeugen kann ich nicht mehr intensiv kreuzheben machen und umgekehrt auch...ich kann die annerern übungen danach au nicht intensiv machen, weshalb ich die an den schluss der TE stelle.


Weichei

Das geht, mach ich mittlerweile seit nem halben Jahr so, zumindest die zwei Grundübungen KB und KH. Und ich mach die nicht mit Aerobicgewichten, also wenn du z.B. nach 4 Sätzen KB mit beispielsweise 160kg gemacht hast, schaffst du immernoch 3 Sätze KH mit 160-170kg. Das ist jetzt ein Beispiel, also nagel mich nicht fest, ich wollt dir damit nur sagen, dass das wunderbar klappt. Bist zwar danach wirklich im Eimer, aber wirst dich wohl fühlen. Hinzu kommt, dass wohl kein Mensch jemals behaupten wird, dass BB locker und leicht ist.