Zitat Zitat von sir knox
dazu hab ich auserdem noch ne frage... n paar mädchen aus miener klasse machen ne haferflockendiat..?!?! aber wenn ich mir die biologische wertikkeit von haferflocken anschaue kommt mir das komisch vor..weist du was dazu?

und wass is mit dem fett bei der schlagsahne?
Also die biologische Wertigkeit (des Proteins) hat mit ner Diät nichts am Hut. Ob Haferflocken überhaupt gut sind für ne Diät wage ich zu bezweiflen, da sie ne gute Portion KH enthalten, wenn auch mit nicht so hohem GI....

Wegen dem Fett bei der Schlagsahne solltest du dir eigentlich keine Sorgen machen müssen solange du sie nicht zusammen mit KH verzehrst und du auch sonst deinen Fettkonsum moderat hälst - Fette sind nämlich ziemlich wichtig im BB.