Bevor du einen Eiweißshake vor dem Schlafengehen zu dir nimmst, würde ich lieber 250 - 500 Gramm Magerquark zu mir nehmen. Da hat der Körper nachts viel länger etwas davon.

Ansonsten sind ja Proteinshakes mehr oder weniger "Geschmackssache". Nehme nur Whey direkt nach dem Training und mische mir morgens ein wenig unter die Haferflocken. Ansonsten find ich es Geldverschwendung.

Ich gehe jetzt mal davon aus Hyperfusion ist Creatin. Dann würde ich es an trainingsfreien Tagen morgens auf nüchternen Magen nehmen. Nach 30 Mins noch ein Glas Traubensaft hinterher. An Trainingstagen direkt nach dem Training und 30 Mins später noch so 50-100 Gramm Dextrose in Wasser gelöst.