Hallo Supersimon,

danke für Deine schnelle Antwort und Deine Änderungen.

Ein paar Fragen:
was ist die Übung Nosebreaker?
Was sind Frontkniebeugen?
Und warum ist LAT - Ziehen in den Nacken gefährlich? Welche Alternative wenn sich Klimmzüge noch nicht in einer angemessenen Wiederholungszahl gehen?

Danke