Hab jetzt das Gaba, meint ihr 1,5 Gramm reichen bei 75kg Körpergewicht (will damit den Schlaf, bzw. die Muskelerholung im Schlaf optimieren)!

Wie sieht das eigentlich aus wenn man Alkohol getrunken hat, ich habe gelesen das Alkohol die Gaba Synthese oder so beeinflusst! Ist es dann eher positiv wenn ich vor dem Schlafen Gaba nehme (habe sonst immer einen unruhigen Schlaf nach dem Trinken) oder verschlimmert es die Wirkung vom Alkohol noch zusätzlich?

Danke für Antworten!