Schon ganz gut , kleine Tipps :
Kreuzheben am Rückentag zuerst , dann mal Klimmzüge einbauen.
Beine : Reihenfolge ändern: Kniebeuge,Beinpresse,Strecker, Beuger liegend , Beuger stehend / oder Kreuzheben mit gestreckten Beinen.Dann Waden
Schulter: Military Press , Seitheben , aufrechtes Rudern , Reversefliegende und Shruggs

Grundübungen zuerst , erst wird gedrückt , dann erst geflogen Und mach nur eine Fliegende Bewegung zum Dehnen zum Schluss , Drücken baut nur ne voluminöse Brust auf ....

Viel Erfolg!!