Zitat Zitat von Big_ReeN
und zu manoah erstmal ein dankeschön für deine mühe ... hattest du dir das in etwa so vorgestellt?
Keine Ursache...und mehr oder weniger..

Also vorgebeugtes Seitheben ist eine Übung für die hinter Schulter. Schulterdrücken vorne, denk ich mal ist Frontdrücken, oder? Wenn ja, dann ersetz am besten Schulterdrücken hinterm Kopf (ist anatomisch auch nicht sehr gut, manche kommen mit klar, andere nicht) durch KH-Schulterdrücken und tausch es mit dem vorgebeugten Seitheben. Dann allerdings KH-Schulterdrücken nach Bankdrücken, danach dann Frontdrücken, an der Multipresse würd ich sagen und am Ende dann Fliegende. So würd ichs machen...
Ansonsten siehts schong ganz passabel aus...