und wie viele sätze willst du jeweils machen?
waden machst du ganzschön oft. find es persönlich einfach zu oft. falls deine regeneration da mitkommt.. bitte..
die aufteilung ist auch *****. ist schwachsinn schulter zu machen und am nächsten tag benötigst du sie beim bankdrücken wieder... wär doch sinnvoller die beiden gruppen zusammen zu fassen