Zitat Zitat von Legomeister
Warum soll man beim "normalen" Frauentraining weniger Eiweiß zu sich nehmen?
Da die meisten Frauen sowieso Fett abbauen wollen, würde ich zu einem kohlenhydratarmen Mehrkomponenteneiweiß tendieren, damit die gute Frau auch über einen längeren Zeitraum gut versorgt ist.

Hier hat keiner von weniger gesprochen. Wenn man schon Proteinshakes zu sich nimmt, dann bitte Whey. (Rest geht billiger über die Ernährung)Und bei Whey sehe ich einen wirklichen Bedarf auch nur wenn man entsprechend hartes Kraftraining macht. Wüsste nicht was Whey nach irgendwelchen Frauenkursen bringen soll. 90 % würden wohl eher noch fetter davon werden.