warum sind 10 sätze viel wieviel machst du denn gesamt sätze in einer TE
das ist nur bankdrücken dann nur kreuzheben dann nur kniebeugen nichts anderes wenn ich 4 sätze bd dann 3 sätze trizepsdrücken und noch z.b. frontdrücken 3sätze mach hab ich hab ich auch 10 sätze für den trizeps