Training vom 09.03.07 HEBEN

komischerweise wurde es heute eine richtig üble EInheit

BOXSQUATS mit hinsetzen

3x3x80

KREUZHEBEN mit absetzen

3x5x180 alles recht easy und dann weils so schön war
1x200
1x210
1x220 PB noch Luft

REST
Latzug
Rudern
etc.