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LH in die Ecke schieben. Bis etwa 80Kg an Scheiben sollte das gut gehen. Bei 110 KG ging bei mir schon die Hantel hinten hoch. In dem Fall steht der TP auf das Ende, so dass nichts passieren kann.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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