Mir ist aufjedenfall klar was MV mit sich bringt.
Aber ich denke AUCH OHNE braucht der Körper ZEit um sich zu erholen.

Oke bin auch etwas "vorbelastet" ich selbst trainiere nur 1 SATZ pro Übung. Und 2 mal die Woche( NICHT aus ZEITMANGEL!!)
Der Plan ist allerdings ähnlich.

Ich kann nur sagen seit ich weniger trainiere und meinem Körper mehr Ruhe gebe wachse( auch GEwichtszunahme) ich besser!

6-7ma die woche KNIEBEUGEN...:S... ich glaub 1tens. hast dann nie intensiv trainiert. 2tens konntest nicht jede TE steigern( was bringts also wenn man nicht steigert aber dennoch trainiert?) -> kein neuen REIZ... wirkt höchstens erhaltend!!!Wenn man GANZ neu anfängt ist des natürlich etwas anders. Da erhöht man ja die intensität alleine dadruch das die Übung immer technisch korrekter ausgeführt wird.


Wie gesagt, ein Kumpel von mir trainiert einen ähnlichen PLAN 3 MAL die Woche.
Und er steigert wirklich jedes TraininG!!
Vorallem du machst ja an 2Tagen auch noch anderen SPORT!!