ich weiß zwar, dass die Langhantel bei schweren Gewichten manchmal das Schienbein berührt, aber bei meiner Ausfürherung passiert das nur selten udn bei der Aufwärtsbewegung schon gar nicht!
Ich denke man muss bei der Aufwärtsbewegung so wie so die Beine strecken bevor der Oberkörper 100% aufgerichtet ist.
Dass die Langhantel bei der Abwärtsbewegung am Oberschenkel vorbeizieht ist ja klar aber Wunden hatte ich noch nie??

Wie kann das denn bitte sein, dass du trotz so viel Schutz noch Wunden hast?? Also eins ist klar...richtig kann deine Ausführung wohl nicht so wirklich sein, oder??