die grundlage von hit bildet ein 3 mal in der woche ausgeführtes ganzkörpertraining.
arthur jones ( erfinder von hit) hat sich diese methode aus dem jagtverhalten von raubtieren abgeguckt.
seine ansicht nach, ist es nicht möglich nur einen teil des körpers zu trainieren, man soll den organismus immer als anzes betrachten.
das zum thema schwachsinn..............
okay hab jetzt iwie keine lust auf ne grundsatzdiscussion, aber kann es sein du bist beim HST?
und mich würden deine quellen interessieren wo du das gelesen hast (bücher oder links?)
Zitat von Flori170482
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