Zitat Zitat von Sebastian_1987
P.S.: Du darfst nicht auf alles hören was du liest. Überzeuge dich selber wie DEIN Körper drauf reagiert...
Es geht nicht darum, ob ich auf irgendetwas höre, was ich gelesen habe.
Das Profi Andreas Frey die Übungen auf Maximalkraft hauptsächlich an der Multipresse ausführt, ist Tatsache.
Und wenn man mit freien Gewichten besser fährt, verstehe ich nicht warum er dann von 4 Übungen auf Kraft 3 an der Multipresse macht.