hallo

also bisher habe ich mich nicht getraut fotos zu posten da ich noch nicht so lange trainiere. aber da ich durch freunde dazu angespornt wurde, dachte ich mir, ich riskiere es doch einfach mal und versuche gleich mal ordentliche posen zu bieten.
hoffe das passt so habe mir mühe gegeben (mit dem sch.ei.ß selbstauslöser usw.. )

zu beinfotos: es werden keine folgen! habe das problem, das ich mir meine kniescheiben ausrenke, daher kann ich nicht mit wirklich viel gewicht meine beine trainiern und habe teilweise auch angst sie so richtig zu fordern... deswegen, wie ihr euch sicher vorstellen könnt, sehen meine beine auch nicht ganz top aus.. eher nix dran...


trainiere jetzt ca. seit september mit einer 3 wöchigen pause im november.. jeden 2ten tag, habe mehrere sachen ausprobiert.. ja.. will jetzt ein wenig fett wegbekommen, wovon ohnehin nicht so viel vorhanden ist...

was ich sagen würde, dass meine schwächen sind: rücken, schultern, bauch, trizeps

kritik bitte! aber zerreißt mich nicht in der luft

a ja bild 8: einziges vorher-bild.. aus dem sommer 06