Hi,

habe folgendes Problem: Seit einer Woche versuche ich ein Ausdauer-Intervalltraining durchzuziehen. Meine Vorgaben: 5 Minuten bei 120-140 Puls, dann 3 Minuten 160-170 Puls und das Ganze dreimal im Wechsel!

Während ich beim 5 Minuten gemütlich laufen aber schon zwischen 140 und 150 Puls erreiche, ist es mir praktisch unmöglich so Gas zu geben, dass ich über 160 komme. Laufe gemütlich 8,5 km/h und schnell 12,5 km/h.

Woran kann das liegen?

Meine Daten:
44 Jahre
173 cm
80 kg
BB seit 1980
natural