hallo

ich bin ernährungstechnisch nicht im geringsten kompetent und würde gern ein bisschen fett abbauen. ich hab mir da was überlegt... aber meine vermutung is, dass es ganix bringt, ich wollt eure meinung darüber wissen

ich würde gerne(weil ich kein diätfan bin) normal weitertrainieren und essen, aber jeden sonntag einen radikaltag einlegen, also:

hab in einem thread im forum gelesen, dass kaffee die fettverbrennung fördert. von dem her:

früh: kaffee trnken
dann: 30min(anfangs, dann steigern bis 60min) ergometer oder joggen/schwimmen
dann: leicht essen (obst, joghurt, ei..) - 3 mal den tag
und viel kaltes wasser trinken den ganzen tag über

wie schon gesagt: hat das irgendeinen sinn?