Ich habe ne Frage zu meinem Trizepstraining. Ich trainiere jetzt schon gute 3 Jahre regelmäßig. Bin mit meinem Trizeps nicht so zu frieden. würde gerne wissen ob es sinnvoll ist, wenn ich ne 2. trainingseinheit für meinen trizeps mit in mein programm einbaue... z.b. dienstag nach dem brusttraining und samstag nach dem rückentraining. ich trainiere nicht länger als 60 minuten...

ist diese methode denn sinnvoll? würde es vllt. zu übertraining führen?

mfg yakup