Hallo,
Ich habe jetzt seit langer Zeit wieder Fliegende im Plan, bin mir aber mit der Ausführung noch recht unsicher:
1. Habt ihr die Füße am Boden oder auf der Bank?
2. Im welchem Winkel sollten die Arme in etwa zum Körper stehen? also sollten die Hanteln eher in Richtung Brustwarzen gestellt werden oder eher tiefer, in Richtung Hüfte?
3. Sollten die Arme beinahe gestreckt sein oder sollte man sie weiter anwinkeln? wenn ja, wieviel?
4. Wie ist die Handstellung? Sollten die Handgelenke genau paralell zum Körper stehen oder sollte man die Hände in eine Richtung drehen?

Würde mich über Tips freuen